MERRY-GO-ROUND

こんばんは




昨日は、午前中にSP/MD2がBLUE TO PINK系のメインを行いました。他方、DIST/MD1は、午前中にベーシックなGREEN系トレーニング、午後にはDISTではENDURANCE系の、そしてMD1ではControlled Descendingを行いました。


 DIST; 2 ROUNDSX20X100
                          1stR.-HOLD BLUE ON 1:20～1:05/
                          2ndR.-DEC BLUE TO HARD
 MD1; 2R.X3X200 Cont.Dec.Hard / 2R.X4X150 Cont.Dec.Hard
         3R.X4X100 Cont.Dec.Max


2年生以上、ほとんどのメンバーが素晴らしいトレーニングを展開してくれました。一方、1年生は、....ちょっと苦労していました。




本日は、ストレングストレーニング・ディ。


水曜日は、早朝にMD2/SPがBABA先生の指導の下、トレーニングを行っています。
総括的に僕がみているDIST・MD1については、午前中にパワー系のスイムトレーニングを行い、それからストレングストレーニングに向かわせているため、午後の「空いている」時間帯（授業時間との兼ね合い）にストレングス・トレーニングを行ってもらっています。


この時期、1年生もストレングストレーニングを開始することになるのですが、その際には指導者が絶対必要になると考えているため、可能な限り、現場に居て「導く」ことが重要だと思っています。
ところが、授業の関係で、Marauderたちは「飛び飛び」にGYMに来るため（11:00～、12:30、15:30～、18:30～）、長時間、GYMに居ることになります。


かつては、ウエイト場に、ほぼ毎週、11:00から19:00頃まで居たことがありましたが（ウエイトが7便あった時代...）、何だかその頃のことを思い出してしまいました。

実は、スイムのコーチに就任する前は、DRYとストレングストレーニングのプログラミング＆指導のみを行っており、僕のMarauderにおけるコーチングはこれらの”陸トレ”から始まったといえます。


その過程で、各選手の形態学的・生理学的特性を観察し、それをスイムの指導時に活かす、という僕のコーチングの特殊性が確立されていったように思います。


とはいうものの、知識も経験も不充分であった期間も短くなく、思い出せばたいしたことが出来ていなかったように感じています。
それでも、スイムだけを見るよりも遙かに興味深かったし、より的確なコーチングを行うための”基礎”を培うことができました。まさに、チャンスを頂いたと感じていました。


ということで、少なくとも、スイムも含め、全てのトレーニングのプログラミング&コーチングをしているDIST・MD1の選手に対しては特に、ストレングストレーニングの現場に極力居るよう努めています。


今日、様々な要因により、「久々に」、ストレングストレーニングをやっている姿を確認できた選手がいました。
しばらく見ていない間に、よくなった部分と、悪くなった部分がよくわかり、様々なアイデアが生まれてきました。と同時に、理由はあったにせよ、そこに早い段階に気づいてあげられなかったことを悔やみました。


「初心忘れるべからず...」


そう言い聞かせて、心地よい疲労感に浸りながらGYMをあとにしました。

まだまだ、頑張っていきましょう！


それでは...